[KARLBAR]

Siemanko
Mam pytanie a propo iron cross czy to coś bardzo trudnego bo wygląda na coś niemożliwego i czy będziecie kręcić tutorial bo w internecie nic na ten temat nie ma.
Drugie pytanie ro czy zmniejszenie masy na pewno pomoże w statyce nie chodzi mi tu o przykład grubaska który waży 150 kg tylko o normalnego chłopa który coś trzyma i czy zmniejszenie masy spowoduje progres w statyce.
Pozdro

[Mrowek]

Cześć
Tak mamy nawet nakręcony poradnik odnośnie rozpięcia, czeka na montaż.
Oczywiście masa ma znaczący wpływ na postęp w pozycjach statycznych, natomiast sama redukcja nie zastąpi procesu treningowego. Najlepiej jest łączyć oba czynniki.

[KARLBAR]

Ale czy takowa masa miesniowa az tak przeszkadza bo z jednej strony to jest waga wiec mieso na plecach powinno sie przydac
Chociaz z drugiej strony tez lipa i mam pytanko czy znacie jakiś kotów statyce powyzej 180 cm oprocz Rawa i Ido

[wattie]

Jeśli masz facebooka:
https://www.facebook.com/DominikSKYStara..._video_set
182cm 92kg

[Seth]

Ale czy takowa masa miesniowa az tak przeszkadza bo z jednej strony to jest waga wiec mieso na plecach powinno sie przydac
Chociaz z drugiej strony tez lipa i mam pytanko czy znacie jakiś kotów statyce powyzej 180 cm oprocz Rawa i Ido

Ale po co się nad tym rozwodzić?
Myślę, że dużo ludzi odpuszcza sobie takie rzeczy, bo myślą, że nie mogą bo są za ciężcy czy coś. Nie myśl o tym tylko pracuj.

W myśl pewnego Einsteina cytatu:
"Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić. I wtedy pojawia się ten jeden, który nie wie, że się nie da, i on właśnie to coś robi."

[dom_cyl]

bardziej liczy się stosunek siły do masy. im więcej masy mięśniowej tym z reguły większa powinna być siła.

[Mrowek]

SILAAA <- kliknij mnie

"Zwiększenie ciężaru ciała prowadzi do obniżenia siły względnej, tylko wówczas kiedy przyrost masy nie jest efektem skierowanym na rozwój siły wybranych mięśni. Przyrost siły zawsze przewyższa przyrost masy mięśnia chyba ,że mamy do czynienia z patologicznymi przerostami. W konkluzji zatem można stwierdzić ,że rozwój wybranych mięśni wpływa na przyrost siły absolutnej ale także prowadzi do zwiększenia siły względnej. Innymi słowy mówiąc siłownia nie jest taka zła jak ją malują, każdy trening niesie ze sobą szereg pozytywnych czynników trzeba tylko odpowiednio je używać."

[KARLBAR]

Dziekuje chłopaki za odpowiedzi .
Ale ja mam mały problem .Bo z racji dość słuszego wzrostu(185) wiem ,że nie mam niewiadomo jakich predyspozycji do statyki,ale wiem tez druga rzecz iż nie ma rzeczy niemozliwych ale tu pada pytanie czy warto nabierac miesien bo kiedyś myslałem ze mi jestes lżejszy tym masz łatwiej w takich elementach jak front i planche ale z drugiej poźniej uslyszalem ze to dziala na zasadzie wagi jak sama nazwa wskazuje.
Ja jestem mezomorfikiem i w kulturystyce byloby to fajne ale tu nie az tak mam 93 kg wagi i wcale nie jest to nadwaga czy coś nie że mam sucha rzezbe ale jestem podrzezbiony bf ok 12-14 % roznie to wyglada zalezy od nawodnienia.Jednak nie o to mi chodzi dla mnie miesnie nie sa w ogole wazne i pytanie.Czy na moim miejscu byscie zostali na takiej wadze czy zjechali. Moimi motywatorami sa Ido Raw i Morozov ale oni przedstawiaja rozne style bo ido mo okolo wage prawidlowa, raw nadwage a morozov niedowage a chlop tez nie niski okolo 180 cm i maltese na kolkach robi.
Wiec prosze doradzcie czy np moze zjechac do 75 zeby miec wieksza kontrole czy moze trzymac wage chce po prostu zeby mi bylo jak najlepiej.Co do miesni nie sa dla mnie wazne ale ponizej 60 kg nie chciałbym schodzić
Jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam

[Newcio]

po prostu ćwicz gimnastykę, waga zejdzie i zbędne mięśnie się zredukują do tego co robisz. Z czasem poczujesz, że powinieneś tyle a tyle ważyć, żeby lepiej kontrolować swoje ciało. Na siłę chudnięcie nikomu dobrze nie zrobiło. Niestety jak już pisałem wcześniej podnoszenie dużych ciężarów nie idzie w parze, zalecane są małe ciężary i dużo powtórzeń, dźwiganie talerzy 5 kg po 20-30 razy wcale do łatwych nie należy

[Chudini]

czy będziecie kręcić tutorial bo w internecie nic na ten temat nie ma.

Jeśli chcesz się ograniczyć do polski, to powodzenia w życiu. Masz tutaj kilka pierwszych lepszych, jest jeszcze 30 innych na yt. Pełno tutoriali