Liczba postów: 61
7
Dołączył: 2014-02-12
Reputacja:
11
Witam. Zakupiłem ostatnio sobie kółeczka. Jednak tuż po ćwiczeniach na nich zacząłem odczuwać bół, szczególnie w bicepsach. Ból jest odczuwalny od razu po wykonaniu ćwiczenia i potrafi się utrzymać do 2 dni. Nie są to zakwasy, jest to taki bół jakby ja wiem coś się tam zrywało. Nie jest odczuwany np przy pompkach jak na poręczy czy zwykłym podciąganiu, natomiast przy wszystkich ćwiczeniach w chwycie głębokim i próbach wspierania jest dość duży. Czy to normalne ? Mięśnie się przystosują i będzie ok ?
Liczba postów: 4,614
166
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja:
360
Normalne. Ja odczuwałem zwłaszcza ból przyczepów bicepsa przy treningu na prostych rękach.
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
może przeciążenie = słaba rozgrzewka i za dużo ćwiczeń obciążających przyczep
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 328
32
Dołączył: 2013-05-07
Reputacja:
125
W początkowym okresie przygody z kółkami miałem podobne odczucia.Po pewnym czasie ciało się przyzwyczai i nie będzie takich problemów jeżeli się nie przeciążysz.
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !
Liczba postów: 61
7
Dołączył: 2014-02-12
Reputacja:
11
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi ; )