Forum Gimnastycy.pl
Ból po ćwiczeniach na kółkach. - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+---- Dział: Kółka gimnastyczne (https://gimnastycy.pl/forum/forum-68.html)
+---- Wątek: Ból po ćwiczeniach na kółkach. (/thread-952.html)


Ból po ćwiczeniach na kółkach. - czillaut - 2014-05-17

Witam. Zakupiłem ostatnio sobie kółeczka. Jednak tuż po ćwiczeniach na nich zacząłem odczuwać bół, szczególnie w bicepsach. Ból jest odczuwalny od razu po wykonaniu ćwiczenia i potrafi się utrzymać do 2 dni. Nie są to zakwasy, jest to taki bół jakby ja wiem coś się tam zrywało. Nie jest odczuwany np przy pompkach jak na poręczy czy zwykłym podciąganiu, natomiast przy wszystkich ćwiczeniach w chwycie głębokim i próbach wspierania jest dość duży. Czy to normalne ? Mięśnie się przystosują i będzie ok ?

RE: Ból po ćwiczeniach na kółkach. - zahir - 2014-05-17

Normalne. Ja odczuwałem zwłaszcza ból przyczepów bicepsa przy treningu na prostych rękach.

RE: Ból po ćwiczeniach na kółkach. - mlody1410 - 2014-05-17

Hehe
Boli byśmy nie zapomnieli ze żyjemy Smile
A tak na serio to jak pisał zahir - ze jest to normalne.
Natomiast z czasem słabnie lub całkowicie zanika ten ból albo sie juz przyzwyczaiłam Smile

RE: Ból po ćwiczeniach na kółkach. - Newcio - 2014-05-17

może przeciążenie = słaba rozgrzewka i za dużo ćwiczeń obciążających przyczep

RE: Ból po ćwiczeniach na kółkach. - julo1976 - 2014-05-18

W początkowym okresie przygody z kółkami miałem podobne odczucia.Po pewnym czasie ciało się przyzwyczai i nie będzie takich problemów jeżeli się nie przeciążysz.

RE: Ból po ćwiczeniach na kółkach. - czillaut - 2014-05-18

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi ; )