2020-04-16, 21:15
Hej. Jestem Michał. Mam 35 lat.
Gdy na wadze wybiło mi 95+ kg postanowiłem coś z tym zrobić. Po pół roku ćwiczenia kalisteniki postanowiłem uzupełnić trening o elementy gimnastyki.
Za młodu byłem bardzo aktywny i wysportowany, potem studia i siedząca praca mnie rozpuściły. Tzn sam się rozpuściłem, wygoda jednak rozleniwia
Dziś przyszły pocztą moje piękne drewniane kółeczka od MTidea.
Cele treningowe na rok 2020.
- Ogólna poprawa zdrowia i sprawności - co za tym idzie i sylwetki (jest z tym coraz lepiej)
- Osiągnięcie wagi 80 kg (na początek. Już zbiłem od grudnia do 88)
- Podciągnięcie się na drążku 10 razy nachwytem w jednej serii (na razie mój max to 2)
Ćwiczę ćwiczenia ze "Skazanego na trening". Od grudnia ćwiczyłem obwody. Teraz przechodzę na FBW. Planuję dodać trening sylwetek gimnastycznych, skakankę, i prostsze rzeczy na kółkach - jakieś holdy, australijskie może.
Miło mi, liczę że czegoś się tutaj nauczę od Was.
Pozdro milion
Gdy na wadze wybiło mi 95+ kg postanowiłem coś z tym zrobić. Po pół roku ćwiczenia kalisteniki postanowiłem uzupełnić trening o elementy gimnastyki.
Za młodu byłem bardzo aktywny i wysportowany, potem studia i siedząca praca mnie rozpuściły. Tzn sam się rozpuściłem, wygoda jednak rozleniwia
Dziś przyszły pocztą moje piękne drewniane kółeczka od MTidea.
Cele treningowe na rok 2020.
- Ogólna poprawa zdrowia i sprawności - co za tym idzie i sylwetki (jest z tym coraz lepiej)
- Osiągnięcie wagi 80 kg (na początek. Już zbiłem od grudnia do 88)
- Podciągnięcie się na drążku 10 razy nachwytem w jednej serii (na razie mój max to 2)
Ćwiczę ćwiczenia ze "Skazanego na trening". Od grudnia ćwiczyłem obwody. Teraz przechodzę na FBW. Planuję dodać trening sylwetek gimnastycznych, skakankę, i prostsze rzeczy na kółkach - jakieś holdy, australijskie może.
Miło mi, liczę że czegoś się tutaj nauczę od Was.
Pozdro milion
