[Chudini]

Całość tego przejścia w tył polega na tym ,że wykonuje się je w pozycji stojąc na równoważni, więc nie wystarczy tam tylko gibkość, wymagana jest napięcie całego ciała i pełna kontrola aby zmieścić się na przyrządzie.

A ja myślałem, że osoba zakładająca ten wątek po prostu chce się tego nauczyć.

[Mrowek]

Ja wychodzę z założenia ,że najważniejsze są podstawy a reszta pójdzie gładko . Ale oczywiście masz rację jeśli ktoś chce po prostu wykonać ten element to całkowicie wystarczy mostek który przedstawiłeś w filmiku.

Odnośnie samych mostków to u mnie dziewczynki trzymają taki mostek na przedramionach i wykonują trucht nogami .

[Chudini]

Ja wychodzę z założenia ,że najważniejsze są podstawy a reszta pójdzie gładko . Ale oczywiście masz rację jeśli ktoś chce po prostu wykonać ten element to całkowicie wystarczy mostek który przedstawiłeś w filmiku.

Odnośnie samych mostków to u mnie dziewczynki trzymają taki mostek na przedramionach i wykonują trucht nogami .

Sam wiesz, że jeśli ktoś jest młody to rozciąganie przychodzi bardzo łatwo, bo wtedy mięśnie jeszcze nie są rozwinięte i można je rozciągać o wiele dłużej itp. A więc małym dzieciom to problemu nie robi. Ja bym musiał się porządnie rozgrzać najpierw i jakoś też by poszło, ale aż do tego stopnia mi to nie potrzebne i i tak jeszcze muszę nad techniką popracować samego mostka jak i wstawania, bo wstać płynnie to jest sztuka nie wybijając się rękoma.
"Zawsze jest miejsce na po postęp."

[Nowa]

Bardzo dziękuje wszystkim za pomoc, na pewno bardzo mi to pomoże w treningu i mam nadzieje że mi się uda osiągnąć swój cel , jak na razie idzie mi coraz lepiej i oby tak dalej
Pozdrawiam wszystkich

[rafal]

żeby jeszcze bardziej zobrazować to o czym pisaliśmy z Mrówkiem - poniżej tutorial zawierający ćwiczenia, które zostały zaproponowane:

[Nowa]

Właśnie te ćwiczenia staram się wykonywać i próbuje mostka ze stania przy ścianie, chociaż mój mostek jeszcze nie jest idealny i do tego czasem mam stracha żeby opuścić się w dół po ścianie ale jest coraz lepiej