[ghost]

kolano rozwaliłem grając w kosza, wróciłem do grania po roku. Najwięcej się rehabilitowałem przez pierwsze dwa miesiące - prawie cały dzień - basen, rower stacjonarny, ćwiczenia, zabiegi, kriokomora, itd. a potem to już normalnie - siłownia, basen, rower. Mój ortopeda mówił, żeby rok nie skakać - ciężko było ale szybko minęło (kondycję miałem po tych areobach lepszą jak przed operacją :-)). Teraz ortopedzi ten czas skracają ale to jakoś do mnie nie trafia;-) zwłaszcza po tym jak kumpel po 2 miesiącach do operacji na nowo zerwał...

Ja miałam najpierw rehabilitacje ,krio,laser,pole magnetyczne i ćwiczenia stabilizujące kolano,potem rower,było już w miarę dobrze,ale na rezonansie okazało się ,że jest zerwany ACL czeka mnie zabieg i trochę mnie to przeraźa

[molesz]

nie ma się czym przejmować, trzeba jak najszybciej zrobić operację, to szybciej wrócisz do formy :-) Trzymaj się i powodzenia :-)

[ghost]

nie ma się czym przejmować, trzeba jak najszybciej zrobić operację, to szybciej wrócisz do formy :-) Trzymaj się i powodzenia :-)

dzięki

[molesz]

a - no i ważne, żeby teraz ćwiczyć mięśnie, żeby były mocne na okres lżejszego używania po operacji :-)

[ghost]

a - no i ważne, żeby teraz ćwiczyć mięśnie, żeby były mocne na okres lżejszego używania po operacji :-)

Ćwiczę i wzmacniam,ta rehabilitacja na tym właśnie polegała,Ja też po tych ćwiczeniach odczuwam lepszą kondycję

[molesz]

i tak trzymaj :-)

[ghost]

byłam na konsultacjach w sprawie odtworzenia więzadła, szykuję się na styczeń- luty, podobno to szybki terminstraszne to nasze NFZ

[KrzysiekIno]

No gratulacje. Mam nadzieję, że nie cierpisz z urazu kolana...

[ghost]

No gratulacje. Mam nadzieję, że nie cierpisz z urazu kolana...

Co wg Ciebie jest cierpieniem,jeżeli niemożność jazdy na rolkach,to cierpię,ale rower wynagradza-ostatnio niedziela 22 km w ,5 godziny

[KrzysiekIno]

Ogólnie ból.