Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
Czy istnieje coś takiego jak sylwetka boczna, to samo co położenie się na plecach, tylko na bok gdzie skośne pracują, nie widać nigdzie o tym ćwiczeniu na forum.
Czy one jest skuteczne ? Kołysanie jest trudniejsze w tej formie, ale przytrzymać to można jeszcze z rękoma przy uszach.
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Chyba chodzi Ci o podpór bokiem.To jest sylwetka boczna moim zdaniem.
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
Nie, nie chodzi mi o podpór bokiem tylko 'hollow body side [lateral]' jeśli po ang tak to się pisze.
To podobnie jak leży się na plecach, nogi wyprostowane i obciągnięte w palach a ramiona przy uszach, w tej bocznej leży się tylko bokiem.
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
jest taka sylwetka, przy czym jedna ręka (ta bliżej ziemi) jest przy uchu a drugą delikatnie podpierasz na podłodze dla równowagi
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 1,657
136
Dołączył: 2013-07-14
Reputacja:
609
jest taka sylwetka i jest w zestawie ćwiczeń sylwetkowych opisana
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
Aha dzięki, myślałem, że takiej pozycji nie ma
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
Spoko,
I myślałem, że nie można przy tym podpierać się kołysząc, jest łatwiej podpierając się.
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
