[Stary Człowiek i Może]

Taki tam żarcik, ale pochwalić się można

[Kubus Puchatek]

e tam... nie pdociagacie sie w pozycji hollow body

kp
ps. ma sie rozumiec podciaganie sie na jednej rece, nie zwalnia z trzymania hb.

[Marcin88]

I nie obciągają palców Ależ siła musi być

[Michał]

Masakra!
Ładny synchron

[Tullar]

takich rzeczy powinni zabronić

[zahir]

Rysiu, powinieneś zagrać w następnej części "Niezniszczalnych"

[Stary Człowiek i Może]

e tam... nie pdociagacie sie w pozycji hollow body

kp
ps. ma sie rozumiec podciaganie sie na jednej rece, nie zwalnia z trzymania hb.

I nie obciągają palców

W związku z tak druzgocącą krytyką i poważnymi zarzutami, jestem zmuszony opublikować poniższy materiał !!!

[zahir]

Pięknie się to ogląda Szkoda, że nikt z nas (poza Maciejem Mt idea) nie jest w stanie podjąć z Tobą rywalizacji

[Kubus Puchatek]

stary czlowiek - rewelka!
ja mam na dzis sprawna tylko jedna reke (macie moze jakis patenty na powracajace kontuzje lokci?) ... a co do "scianki" trzeba by "schudnac" z 10 kilogramow i.... pare lat potrenowac .
kp

[Stary Człowiek i Może]

stary czlowiek - rewelka!
ja mam na dzis sprawna tylko jedna reke (macie moze jakis patenty na powracajace kontuzje lokci?) ... a co do "scianki" trzeba by "schudnac" z 10 kilogramow i.... pare lat potrenowac .
kp

Wiesz co u wspinaczy problemy z łokciami są dość powszechne - najczęściej endezopatia wynikająca z przeciążeń i (przede wszystkim) z dysproporcji w sile zginaczy i prostowników. Zwykle odpoczynek i dopakowanie tricepsów pomaga - doświadczyłem na własnej skórze, ale wiadomo każdy przypadek należy indywidualnie traktować, niemniej przemyśl czy mięśnie nadmiernie nie "ciągną" w którąś stronę.

Fajnie, że filmik Ci się podobał - dzięki.

A co do ścianki to sprawny fizycznie człowiek po paru, parunastu treningach może osiągnąć dosyć fajny poziom. szczególnie jeśli ma przygotowanie gimnastyczne to trzeba wzmocnić tylko palce i w głowie sobie pewne rzeczy poukładać