2014-10-16, 17:26
Stron: 1 2
Kubus Puchatek
2014-10-16, 20:01
e tam... nie pdociagacie sie w pozycji hollow body
kp
ps. ma sie rozumiec podciaganie sie na jednej rece, nie zwalnia z trzymania hb.
kp
ps. ma sie rozumiec podciaganie sie na jednej rece, nie zwalnia z trzymania hb.
Marcin88
2014-10-16, 20:21
I nie obciągają palców Ależ siła musi być
2014-10-16, 21:22
Masakra!
Ładny synchron
Ładny synchron
2014-10-17, 15:28
takich rzeczy powinni zabronić
2014-10-22, 18:29
Rysiu, powinieneś zagrać w następnej części "Niezniszczalnych"
2014-11-01, 00:58
(2014-10-16, 20:01)Kubus Puchatek napisał(a): [ -> ]e tam... nie pdociagacie sie w pozycji hollow body
kp
ps. ma sie rozumiec podciaganie sie na jednej rece, nie zwalnia z trzymania hb.
(2014-10-16, 20:21)Marcin88 napisał(a): [ -> ]I nie obciągają palców
W związku z tak druzgocącą krytyką i poważnymi zarzutami, jestem zmuszony opublikować poniższy materiał !!!
2014-11-01, 10:19
Pięknie się to ogląda Szkoda, że nikt z nas (poza Maciejem Mt idea) nie jest w stanie podjąć z Tobą rywalizacji
Kubus Puchatek
2014-11-01, 19:44
stary czlowiek - rewelka!
ja mam na dzis sprawna tylko jedna reke (macie moze jakis patenty na powracajace kontuzje lokci?) ... a co do "scianki" trzeba by "schudnac" z 10 kilogramow i.... pare lat potrenowac .
kp
ja mam na dzis sprawna tylko jedna reke (macie moze jakis patenty na powracajace kontuzje lokci?) ... a co do "scianki" trzeba by "schudnac" z 10 kilogramow i.... pare lat potrenowac .
kp
2014-11-01, 21:26
(2014-11-01, 19:44)Kubus Puchatek napisał(a): [ -> ]stary czlowiek - rewelka!
ja mam na dzis sprawna tylko jedna reke (macie moze jakis patenty na powracajace kontuzje lokci?) ... a co do "scianki" trzeba by "schudnac" z 10 kilogramow i.... pare lat potrenowac .
kp
Wiesz co u wspinaczy problemy z łokciami są dość powszechne - najczęściej endezopatia wynikająca z przeciążeń i (przede wszystkim) z dysproporcji w sile zginaczy i prostowników. Zwykle odpoczynek i dopakowanie tricepsów pomaga - doświadczyłem na własnej skórze, ale wiadomo każdy przypadek należy indywidualnie traktować, niemniej przemyśl czy mięśnie nadmiernie nie "ciągną" w którąś stronę.
Fajnie, że filmik Ci się podobał - dzięki.
A co do ścianki to sprawny fizycznie człowiek po paru, parunastu treningach może osiągnąć dosyć fajny poziom. szczególnie jeśli ma przygotowanie gimnastyczne to trzeba wzmocnić tylko palce i w głowie sobie pewne rzeczy poukładać
Stron: 1 2