[Wylfryd]

Wylfryd planuj ten 12 tydzień jako przerw - ciało też musi odpocząć

Mam takie motto: "Odpocznę w piekle"

A tak na serio, to ten trening nie jest na tyle trudny, abym musiał robić aż tyle odpoczynku i uważam, że jeden dzień z tygodnia deload mogę śmiało poświęcić na test. Zwłaszcza, że ćwiczenia kończę w różnych czasach - tzn. niektóre zaczynam od 5, inne od 9 tyg, więc gdy jedno kończę, to jestem np. w środku cyklu w innym. A poza tym, patrząc na intensywność, to gimnastyka jest u mnie raczej sportem "uzupełniającym" (a na pewno będzie nim, gdy będę mógł porządnie wrócić do treningów po maturze)

[Goral1001]

Mam już problem z ćwiczeniem SL/PE2, mianowicie nie jestem w stanie zrobić tej kołyski na brzuchu. Mam masywne nogi i ciężko mi je podnieść mając górną część ciała na podłodze a znów barki nie są tak rozciągnięte i podnoszą się też nie za wysoko. Jakieś rady?

[mlody1410]

Nagraj filmik, wówczas naszym kolegom instruktorom będzie łatwiej ocenić i pomoc rozwiązać problem