2013-06-01, 19:26
Witam wszystkich , tak jak napisalem w temacie mam ogrony problem z wykonaniem tej ewolucji co prawda jestem poczatkujacy, obecnie trenuje z ksiazki skazanego napisalem o tym dlatego, ze wydaje mi sie ze mam troche sily aby wykonac to ewolucje otoz gdy przechodze do pozycji i pochylam sie doprzodu nie moge podniesc nog glowa leci mi do przodu ze na nia staje dopiero podnosze nogi ,podlugich treninagach juz myslalem ze podniose nogi i ze je wypchne ale probojac je wypchnac kolana leca mi do wewnatrz tak jak mial bym robic tuck planche nie wiem co mam robic staram sie wykonywac to dobrze technicznie kolana do zewnatrz lokcie do wewnatrz ale nie wychodzi dodam ze dopiero sie ucze i nie umiem stawac na rekach tak profesjonalnie jak nie ktorzy z was ale z 12 do 13 sekund ustane (moze sie wydawac wam to koledzy dziwne ale powoli zaczyna mi wychodzic back lever a nie moge wykonac takiej stojki,) dzieki z gory za pomoc bede bardzo wdzieczny Pozdriawiam wszystkich ludzi z pasja peace (Michael )