2014-09-22, 17:30
Dzięki ! Haha (:
2014-09-24, 18:57
Newcio, wysłaliśmy Ci maila z pozycji forum (być może nie doszedł, albo wpadł gdzieś do spamu). W mailu były nasze numery, po to by ułatwić kontakt przed ew. spotkaniem.
Wstawiliśmy tutorial Wagi tyłem
mamy nadzieję, że ujdzie (:
https://www.youtube.com/watch?v=STQGaNvY...b8FdSUx2rg
Wstawiliśmy tutorial Wagi tyłem
mamy nadzieję, że ujdzie (:https://www.youtube.com/watch?v=STQGaNvY...b8FdSUx2rg
2014-10-10, 21:48
(2014-09-15, 15:34)Chudini napisał(a): Czekam na ćwiczenia:
-przejście ze zwisu przerzutnego do podporu
-ze zwisu przodem do podporu
widziałem na filmiku to robiliście jakoś, więc może macie jakieś pomysły ćwiczenia, żeby łatwo się tego nauczyć
Trochę więcej minęło czasu (zamiast 2tyg ponad 3), niż napisałem w odpowiedzi (ale wrzucaliśmy inne filmiki), mimo to mamy nadzieję, że nadal jesteś zainteresowany tymi dwoma tutorialami.
Oto pierwszy z nich:
https://www.youtube.com/watch?v=3_xtJJhT...e=youtu.be
2014-10-10, 22:48
(2014-09-24, 18:57)piotripiotr napisał(a): Newcio, wysłaliśmy Ci maila z pozycji forum (być może nie doszedł, albo wpadł gdzieś do spamu). W mailu były nasze numery, po to by ułatwić kontakt przed ew. spotkaniem.
Wstawiliśmy tutorial Wagi tyłem
https://www.youtube.com/watch?v=STQGaNvY...b8FdSUx2rg
Hej próbuję cały czas i pamiętam o Was ale ciągle weekendy mam full zapchane różnymi spotkaniami i wyjazdami. Na razie mogę tylko Was zaprosić do Crossfit Box R99 na zajęcia z SW o 19 w niedzielę, tam się pojawię
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
2014-10-12, 20:08
Może część druga do odcinków wiosłowanie, podciąganie, ugięcia i pompki z trudniejszymi wersjami? np ugięcia zwykłe i bułgarskie w poziomce, wiosłowanie z jedną ręką prosto, rozpiętki w podporze przodem, pseudo planche pushups, maltese pushups.
Wspieranie ciągiem z jedną ręką prostą też jest ciekawe
proponuję dla każdego tutka zakładać nowy wątek.
Wspieranie ciągiem z jedną ręką prostą też jest ciekawe
proponuję dla każdego tutka zakładać nowy wątek.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
2014-10-12, 21:52
Według mnie dobry pomysł.Osobiscie czekam na przewrót w tył do podporu Dobrą robote robicie!
Dobrą robote robicie!
2014-10-13, 18:56
Myślę, że to dobry pomysł z tymi dodatkami do lekcji, ale jeszcze jest kilka filmów w kolejce (:
Nie chcieliśmy zaśmiecać forum wątkami, ale skoro tak proponujesz, to możemy tak robić.
Tutorial, na który czekasz pojawi się za 2tyg. Najpierw wrzucimy wagę w zwisie przodem.
Dzięki, miło to słyszeć
Nie chcieliśmy zaśmiecać forum wątkami, ale skoro tak proponujesz, to możemy tak robić.
Tutorial, na który czekasz pojawi się za 2tyg. Najpierw wrzucimy wagę w zwisie przodem.
Dzięki, miło to słyszeć
2014-10-14, 11:49
(2014-10-13, 18:56)piotripiotr napisał(a): Nie chcieliśmy zaśmiecać forum wątkami, ale skoro tak proponujesz, to możemy tak robić.
proponuję nawet założyć wątki dla każdego tutka jaki już macie a nie tylko dla nowych.
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości