2014-07-22, 17:14
(2014-07-22, 15:14)Newcio napisał(a):Organizm kiedy musi to potrafi nawet z tluszczu zapasowego wyprodukowac weglowodany, wiec mnie to absolutnie nie dziwi, ale aminokwasy generalnie nie sa stworzone do bycia zrodlem energii.(2014-07-22, 09:32)Jugger napisał(a):(2014-07-03, 21:49)Newcio napisał(a): BCAA jest dobrym źródłem energetycznym przed treningiemQue? Pomijajac, ze aminokwasy nie sa substratem energentycznym to ile te energii na trening da sie wyciagnac z tych maksymalnie 3 gram?
zdziwiłbyś się aminokwasy są substratem energetycznym
Pomijajac juz to czy moga byc czy nie moga, to ile tej energii wyjdzie z tych 2-3g, bo z tego co pamietam to taka jest z reguly dawka maksymalna? Z 3g bialka jest niecale 12kcal. Ilosci, o ktorych raczej nie ma co mowic.