2014-06-01, 18:29
Jak napisał Hannibal wersja z prostymi nogami jest trudniejsza i mocno działa na dół pleców. Na drążku w futrynie też się da zrobić, trzeba tylko mocniej się wyciągnąć i wypchnąć nogi przed siebie.
Chudini, w fazie powrotnej mięśnie brzucha trzeba spiąć
Chudini, w fazie powrotnej mięśnie brzucha trzeba spiąć