2014-05-29, 21:39
(2014-05-29, 11:16)Kubus Puchatek napisał(a): myslalem, ze - zwlaszcza w gimnastyce - dlonie powinny byc zdecydowanie mocniej przesuniete w strone miednicy, co by powodowalo trudniejsza dzwignia dla wykonujacego.
pozdrawiam
ks
Utrzymaj podpór przodem wysuwając się do przodu, a utrzymaj podpór wysuwając się do tyłu, jeśli przesuniesz ręce w stronę miednicy, bardziej barki są zaangażowane, ale jeśli wysuniesz do przodu (tak bardzo bardzo) zauważysz, że jest trudno utrzymać taką pozycję, a przydaje się ona w staniu na rękach, wadze przodem itp itd, więc robiąc ugięcia ramion dajemy standardowo ręce, ważne jest aby odcinek przedramienia był prostopadle do podłoża w dolnej fazie ćwiczenia.
tyle ode mnie jak coś źle napisałem, niech to ktoś sprostuje, to tylko moja opinia i jak ja to widzę.