Siema.

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Siema.

Michał
Ja tu tylko sprzątam

Liczba postów: 614
46
Dołączył: 2013-04-28
Reputacja: 229

2014-02-25, 12:54

Witaj na forum!
Tak jak napisali Krzychu i Zahir - poczytaj forum, szczególnie podwieszone wątki. Jest tam sporo informacji. Potem ułóż plan, wrzuć na forum i czekaj na krytykę Smile

A co do obciążenia w ćwiczeniach - jest wiele sposobów na utrudnienie danego ruchu, bez dodawania obciążenia. Czasem wystarczy drobna zmiana. Próbowałeś podciągać się w poziomce (L-sit) albo przynajmniej w pozycji gimnastycznej (hollow body)?

Niech progres będzie z Tobą!
Michał

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Siema. - przez Dudzin - 2014-02-24, 21:25

RE: Siema. - przez KrzysiekIno - 2014-02-24, 21:33

RE: Siema. - przez zahir - 2014-02-25, 11:22

RE: Siema. - przez Michał - 2014-02-25, 12:54

RE: Siema. - przez Mrowek - 2014-02-25, 13:07

RE: Siema. - przez Dudzin - 2014-02-25, 15:08

RE: Siema. - przez zahir - 2014-02-25, 16:43

RE: Siema. - przez Dudzin - 2014-03-08, 20:24

RE: Siema. - przez KrzysiekIno - 2014-03-08, 21:16

RE: Siema. - przez Dudzin - 2014-03-08, 22:15

RE: Siema. - przez ghost - 2014-03-08, 22:21

RE: Siema. - przez Dudzin - 2014-03-08, 22:39

RE: Siema. - przez KrzysiekIno - 2014-03-08, 22:54

RE: Siema. - przez Dudzin - 2014-03-08, 23:22

RE: Siema. - przez KrzysiekIno - 2014-03-08, 23:28

RE: Siema. - przez rafal - 2014-03-08, 23:32

RE: Siema. - przez ghost - 2014-03-08, 23:35

RE: Siema. - przez Dudzin - 2014-03-09, 00:03

RE: Siema. - przez KrzysiekIno - 2014-03-09, 00:08

RE: Siema. - przez zahir - 2014-03-09, 10:36

RE: Siema. - przez mlody1410 - 2014-03-09, 12:23

RE: Siema. - przez julo1976 - 2014-03-09, 13:35

RE: Siema. - przez .WŚ - 2014-03-09, 13:53

RE: Siema. - przez Dudzin - 2014-03-09, 13:59

RE: Siema. - przez Dudzin - 2014-03-17, 20:29

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości

Zaloguj się
Login
Hasło:	Nie pamiętam hasła
	Zapamiętaj mnie