2014-01-27, 08:25
Armpower - czyli czas obalić kolejny mit !
U mnie na treningach na same nogi mamy ponad 14 stacji i są to różnego rodzaju ćwiczenia (które zmieniają się co 2-3 miesiące), dodatkowo normalnie stosujemy wszystkiego rodzaju Skipy, sprinty itp. z LA, sztanga leży na sali i tylko czeka aż ktoś zacznie robić przysiady
.
Chodzi ci właśnie o rozbudowaniu ogólnym nóg, rozwijanie wyskoku będzie należało pod trening ukierunkowany a specjalne podejście do salt już będzie treningiem specjalnym. Super ,że poruszyłeś temat.
U mnie na treningach na same nogi mamy ponad 14 stacji i są to różnego rodzaju ćwiczenia (które zmieniają się co 2-3 miesiące), dodatkowo normalnie stosujemy wszystkiego rodzaju Skipy, sprinty itp. z LA, sztanga leży na sali i tylko czeka aż ktoś zacznie robić przysiady
.Chodzi ci właśnie o rozbudowaniu ogólnym nóg, rozwijanie wyskoku będzie należało pod trening ukierunkowany a specjalne podejście do salt już będzie treningiem specjalnym. Super ,że poruszyłeś temat.