[Mrowek]

Niema problemu jeśli nie będziesz wykonywał tak długich dystansów na jednej sesji treningowej. Początkowo będziesz mieć problem z przestawieniem metody treningowej ponieważ twój organizm ustawił się teraz na trening dużej objętości, dlatego możesz wprowadzić początkowo trening adaptacyjny w celu opanowania ćwiczeń. Po czym zastosować trening "wstrząsowy" polegający na bardzo wysokiej intensywności w celu wybicia twojego organizmu z "rytmu" w którym wcześniej pracował.