2014-01-11, 13:51
W tych konfrontacjach kładziemy maksymalny nacisk na wykonanie czas jest drugoplanową kwestią, dlatego naliczam czas tylko podczas poprawnego wykonania utracenie sylwetki powoduje zaprzestaniem oceniania próby.
Dudo główny problem u ciebie polega na tym ,że nie wyciągasz się z barków musisz zapracować nimi w górę czyli taki sposób jak chciał byś się nimi odepchnąć od ziemi, wskocz do podporu na krzesłach opuść się w barkach i wypchnij do góry (Szrugsy) właśnie tego ruchu mi brakuje, dodatkowo obciągnij palce ! Nogi muszą być sztywne jak kamień ! Sylwetka musisz być cały czas napięta, jak widać można stać nawet i 3min gdy nie pracujemy nad sylwetką, oczywiście wielki podziw za czas który utrzymujesz stanie, czekam teraz na stanie gimnastyczne.
Kello u ciebie problem polega na tym ,że nie ściągasz łopatek (retrakcji) przez co wysuwasz głowę w stronę ściany i nie nabierasz sylwetki zaokrąglonej. Przeczytaj jeszcze treść dla Dudo i będzie naprawdę super stanie .
Bardzo mi się podoba wasza walka chłopaki, podstawa to ciągły trening i dążenie do doskonałości.
Jak tam reszta wielkich siłaczy Tomo Bird, Satetsu, Krzysiek20ino, Seth, Ojciec,M ako52, Yoda, Theron, Steave, Rasio ?
Dudo główny problem u ciebie polega na tym ,że nie wyciągasz się z barków musisz zapracować nimi w górę czyli taki sposób jak chciał byś się nimi odepchnąć od ziemi, wskocz do podporu na krzesłach opuść się w barkach i wypchnij do góry (Szrugsy) właśnie tego ruchu mi brakuje, dodatkowo obciągnij palce ! Nogi muszą być sztywne jak kamień ! Sylwetka musisz być cały czas napięta, jak widać można stać nawet i 3min gdy nie pracujemy nad sylwetką, oczywiście wielki podziw za czas który utrzymujesz stanie, czekam teraz na stanie gimnastyczne.
Kello u ciebie problem polega na tym ,że nie ściągasz łopatek (retrakcji) przez co wysuwasz głowę w stronę ściany i nie nabierasz sylwetki zaokrąglonej. Przeczytaj jeszcze treść dla Dudo i będzie naprawdę super stanie .
Bardzo mi się podoba wasza walka chłopaki, podstawa to ciągły trening i dążenie do doskonałości.
Jak tam reszta wielkich siłaczy Tomo Bird, Satetsu, Krzysiek20ino, Seth, Ojciec,M ako52, Yoda, Theron, Steave, Rasio ?