2014-01-07, 19:15
Cieszę się, że się przydało
Poprawiłem linka w pierwszym poście bo nieopatrznie wstawiłem link do drugiej strony i niektórzy mogli pominąć bardzo ważny początek wątku.
W staniu na rękach łopatki są uniesione i skręcone zewnętrznie (ruch "upward rotation" na pierwszym filmiku nazywany też "lateral rotation").
Skręcenie zewnętrzne jest ruchem naturalnym dla tej pozycji i skupić się należy głównie na uniesieniu (poza jeszcze kilkoma ważnymi aspektami stania na rękach oczywiście, ale to nie o nich jest ten wątek).
Poprawiłem linka w pierwszym poście bo nieopatrznie wstawiłem link do drugiej strony i niektórzy mogli pominąć bardzo ważny początek wątku.
W staniu na rękach łopatki są uniesione i skręcone zewnętrznie (ruch "upward rotation" na pierwszym filmiku nazywany też "lateral rotation").
Skręcenie zewnętrzne jest ruchem naturalnym dla tej pozycji i skupić się należy głównie na uniesieniu (poza jeszcze kilkoma ważnymi aspektami stania na rękach oczywiście, ale to nie o nich jest ten wątek).
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer