2014-08-25, 15:40
* front lever - retraction / depression -> tak, przy czym dążymy do neutralnej pozycji
* back lever - abduction/ depression -> tak, przy czym dążymy do neutralnej pozycji
* planche - abduction / protraction -> protraction + depression
* handstand - elevation -> plus lekkie odwodzenie (protraction)
* back lever - abduction/ depression -> tak, przy czym dążymy do neutralnej pozycji
* planche - abduction / protraction -> protraction + depression
* handstand - elevation -> plus lekkie odwodzenie (protraction)
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer