Planche

Ankieta: Czy potrafisz wykonać planch'a? -

Tak

4.76%

Nie

76.19%

Kwestia kilku treningów Smile

19.05%

*) odpowiedź wybrana przez Ciebie Wyniki ankiety

Ocena wątku:

1 Głosów - 5 Średnio
1
2
3
4
5

Planche

Mrowek
Instruktor Gimnastyki

Liczba postów: 1,860
179
Dołączył: 2013-04-27
Reputacja: 609

2013-12-23, 19:51

Niestety dość słaby poradnik do podporu wagą brak ćwiczeń wzmacniających na poszczególne partie mięśniowe, średnio dobrane ćwiczenia pod względem progresji. Wykonanie wagi na filmiku też pozostawia wiele do życzenia.
Oczywiście inicjatywa odnośnie tematu bardzo fajna !

Na początek stycznia planujemy wypuścić kompletny poradnik do wagi tyłem. Obecnie jesteśmy w trakcie "składania" poradnika odnośnie zwisów na kółkach Smile

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

Planche - przez Dudo - 2013-12-23, 18:29

RE: Planch - przez Mrowek - 2013-12-23, 19:51

RE: Planche - przez rafal - 2013-12-23, 21:35

RE: Planche - przez KrzysiekIno - 2013-12-23, 21:43

RE: Planche - przez zahir - 2013-12-23, 22:35

RE: Planche - przez Mrowek - 2013-12-23, 22:41

RE: Planche - przez armpower - 2013-12-27, 18:59

RE: Planche - przez rafal - 2013-12-31, 15:50

RE: Planche - przez Dudo - 2014-01-02, 02:19

RE: Planche - przez Infinity - 2014-01-13, 17:54

RE: Planche - przez rafal - 2014-01-13, 18:02

RE: Planche - przez zahir - 2014-01-13, 23:21

RE: Planche - przez Dudo - 2014-01-14, 15:14

RE: Planche - przez Infinity - 2014-01-20, 11:22

RE: Planche - przez rafal - 2014-01-20, 12:13

RE: Planche - przez zahir - 2014-01-20, 12:16

RE: Planche - przez rafal - 2014-01-21, 22:26

RE: Planche - przez Dudo - 2014-01-23, 20:58

RE: Planche - przez rafal - 2014-01-23, 21:09

RE: Planche - przez KrzysiekIno - 2014-02-08, 23:54

RE: Planche - przez rafal - 2014-02-09, 00:09

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 3 gości

Zaloguj się
Login
Hasło:	Nie pamiętam hasła
	Zapamiętaj mnie