2018-03-02, 20:39
(2018-03-02, 14:46)Lukas Dalton napisał(a): Powiem tak, nie wiem w sumie jaka jest poprawna forma z punktu fizjoterapeutycznego.No nie wiem, raz robie tak a raz inaczej.
Aczkolwiek jak zacząłem robić dipy na prostych plecach (ściągnięte łopatki do siebie i w dół) to zacząłem zauważać lepszy progress zarówno siły jak i ilości powtórzeń.
(dipy prostopadłe do podłoża)
Może spróbuj, który wariant przychodzi Ci bardziej naturalnie?
Dzisiaj na kolkach robilem w sylwetce, wiec łopatki byly rozciągnięte na zewnatrz
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."