Jak robi sie sylwetkę statyczna na wyprostowanych rekach przy poręczach równoleglych, to robi sie lekki garbik, barki do przodu, łopatki na zewnątrz.
A jak przy dipsach juz? To samo odwzorować nalezaloby? Czy łopatki juz są ściągnięte do siebie i w dol skierowane?
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka
Powiem tak, nie wiem w sumie jaka jest poprawna forma z punktu fizjoterapeutycznego.
Aczkolwiek jak zacząłem robić dipy na prostych plecach (ściągnięte łopatki do siebie i w dół) to zacząłem zauważać lepszy progress zarówno siły jak i ilości powtórzeń.
(dipy prostopadłe do podłoża)
Może spróbuj, który wariant przychodzi Ci bardziej naturalnie?
(2018-03-02, 14:46)Lukas Dalton napisał(a): [ -> ]Powiem tak, nie wiem w sumie jaka jest poprawna forma z punktu fizjoterapeutycznego.
Aczkolwiek jak zacząłem robić dipy na prostych plecach (ściągnięte łopatki do siebie i w dół) to zacząłem zauważać lepszy progress zarówno siły jak i ilości powtórzeń.
(dipy prostopadłe do podłoża)
Może spróbuj, który wariant przychodzi Ci bardziej naturalnie?
No nie wiem, raz robie tak a raz inaczej.
Dzisiaj na kolkach robilem w sylwetce, wiec łopatki byly rozciągnięte na zewnatrz
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka
Ktos cos doda po tygodniu postuje tego tematu. ?
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka
Odswieze raz jeszcze.
Pomoze ktos?
Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka