[Mrowek]

Podejdź bliżej ściany, sylwetka bardzo fajna, niestety kark mnie boli od skręcania głowy w bok .
Lekkie wygięcie w lędźwiach, troszkę stopy rozłączone, jak pisał Rafał zepnij całe ciało wtedy przestaniesz latać we wszystkie strony. Polecam tutaj ćwiczenie pozycji gimnastycznej (hollow body) w leżeniu przodem i tyłem na ziemi z rękami wyprostowanymi w górę a później przenieść cały ruch pod ścianę (opierając się cały czas o nią) po czym stopniowo się "odlepiać".