2016-08-13, 19:16
Odnośnie miednicy - podwijamy pod siebie ogon?
Zawsze po tym ćwiczeniu mam zakwasy w tricepsach. Teraz jak już robię, to staram się robićw pozycji hollow - taka lekka kołyska jakby. Do zakwasów w trickach doszły zakwasy mięśni brzucha :-)
Jakieś porady - jak często? ile serii i powtórzeń? Coś, cokolwiek??
Cel - wzmocnienie korpusu, a gdzieś kiedyś - kółko ze stania :-)
Zawsze po tym ćwiczeniu mam zakwasy w tricepsach. Teraz jak już robię, to staram się robićw pozycji hollow - taka lekka kołyska jakby. Do zakwasów w trickach doszły zakwasy mięśni brzucha :-)
Jakieś porady - jak często? ile serii i powtórzeń? Coś, cokolwiek??
Cel - wzmocnienie korpusu, a gdzieś kiedyś - kółko ze stania :-)