2015-12-13, 20:40
Można ćwiczyć dwa razy dziennie w odstępach czasowych - np. rano i wieczorem. Im częściej tym lepiej, ale jednak warto zacząć na początku z mniejszą częstotliwością, a potem coraz częściej.
[MOD]Usunąłem zbędny link[/MOD]
[MOD]Usunąłem zbędny link[/MOD]