2015-12-06, 12:23
Prosta zasada brzmi "im częściej, tym lepiej". Ważne jednak jakimi metodami będziesz się rozciągał. Proponuję połączyć wszystkie trzy topowe metody i dać mnóstwo ćwiczeń, by bodźce nie były monotonne.
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Wiadomości w tym wątku
Rozciąganie - przez Sportowiec - 2015-12-06, 00:00
RE: Rozciąganie - przez zahir - 2015-12-06, 12:23
RE: Rozciąganie - przez Justiine - 2015-12-13, 20:40
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości