[Chudini]

Chudini, nie kazdy jest gimnastykiem badz jest uzdolnionym gimnastykiem, kazdy stara sie jak moze najlepiej, nie zawsze wychodzi tak jak trzeba, nagrania nie byly robione tak 'na odwal' ale dziekuje tobie za krytyke, szkoda ze zaden gimnastyk co siedzi dlugie lata nie ocenil tych nagran.

Oczywiście, ja nim na pewno nie jestem, ale wystarczy rozumieć, jak ma dane ćwiczenie być wykonane.
Podstawy nie tylko do gimnastyki, ale do większości ruchów:
PPT/APT
rotacja zewnętrzna/wewnętrzna barków
4 ruchy łopatek
blokowanie kolan/łokci
obciąganie palców
łączenie tego wszystkiego w całość, to nie jest aż takie trudne. Jak się nauczycie to później kolejne nowe ćwiczenie to tylko zmiana jednego na drugie.

Kazdy popełnia bledy techniczne, nie wszyscy maja dostep do trenerów, sprzętu czy sali. Każdy ma inna budowe ciala.

Dlaczego każdy je popełnia? jeśli ktoś nie ma siły to rozumiem, ale nie jak ktoś robi podpór 15sek+ albo OAHS 10sek+, bo wtedy to świadomie lecenie na czas, choć was rozumiem, bo nikt was nie uświadomił podczas konfrontacji jak co powinno wyglądać, tylko wszystko było z automatu zaliczane.

W podporze bylem napięty. A nie luźno wiszący.

Nogi luźno wisiały jak na moje, jeśli zablokujesz kolana, obciągniesz palce u nóg, wszystko razem połączysz od stóp do głowy to zupełnie inaczej wszystko wygląda. Mało kto wie dlaczego nogi powinny być lekko z przodu, nogi idą do przodu delikatnie jak podwiniemy miednicę, wtedy wszystko się spina idealnie i nogi same idą do przodu.

Obojętnie co byście nie ćwiczyli, jeśli jesteście świadomi danego ruchu i ułożenia ciała, wszystko później przychodzi łatwo. A jeśli się ćwiczy na mniej więcej, to później nie widać powiązania między np. podporem, a wagą tyłem.

---

Chudini zapraszam do poprowadzenia październikowych konfrontacji

Jeśli zwycięzca konfrontacji się zgadza. Mi to obojętne. Nawet możecie podać ćwiczenia nad jakimi chcecie pracować.