[Chudini]

Gratulacje dla wygranych, choć śmieszne trochę że Hannibal wygrał, patrząc na ostatnie filmiki: w podporze brakuje PPT, nogi wiszą po prostu, ludzie nadal nie rozumieją różnicy między blokowaniem kolan, a prostowaniem nóg w kolanach. Drugie ćwiczenie to jeszcze gorsza katastrofa, sorry, ale jak ja patrzę że ktoś leży na ścianie po prostu stojąc na jednej ręce przy ścianie to normalnie nie mogę oglądać, gdzie brzuch wciągnięty, jakiekolwiek spięcie, rotacja zewnętrzna barku, zaraz ktoś napisze, żeby doceniać próby i że o to tutaj chodzi w konfrontacjach, ale ludzie w miesiąc można zrobić mega postęp, technicznie to można wyczyścić w jeden trening, ale przeciętna osoba może to w górę tydzień wyczyścić. Ale po co? jak osoba prowadząca konfrontacje wszystko zalicza.


Podkreślam, że ja jestem słaby, ale technicznie to nie ma porównania, bo niestety filmiki które oglądam to przedszkole.
Wiele razy mówiłem, że warto brać z różnych dyscyplin to co najlepsze, a w gimnastyce jest określona technika do której się dąży. A ludzie w zamian biorą sztywne ćwiczenia. Peace

PS. A nie mówiłem, że jedno ćwiczenie wygra, to wszyscy się kłócili.

[Dudo]

Chudini zapraszam do poprowadzenia październikowych konfrontacji

[Hannibal]

Dziekuje wszystkim za rywalizacje. Wszyscy walczyli do konca.

Chudini, nie kazdy jest gimnastykiem badz jest uzdolnionym gimnastykiem, kazdy stara sie jak moze najlepiej, nie zawsze wychodzi tak jak trzeba, nagrania nie byly robione tak 'na odwal' ale dziekuje tobie za krytyke, szkoda ze zaden gimnastyk co siedzi dlugie lata nie ocenil tych nagran.

Kazdy popełnia bledy techniczne, nie wszyscy maja dostep do trenerów, sprzętu czy sali. Każdy ma inna budowe ciala.

W podporze bylem napięty. A nie luźno wiszący.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

[dom_cyl]

gdybym nagrał w jednym ujęciu stanie na obie ręce to pewnie bym wygrał, szkoda, że nie zostało to moje zaliczone. stojąc na jednej maks nie potrafię nawet chwili oderwać ręki w odwrotną stronę dlatego nagrywałem tylko po jednej. było to też pierwszy raz, dlatego tak słabiutko

dzięki za rywalizacje i czekam na kolejną

[Chudini]

Chudini, nie kazdy jest gimnastykiem badz jest uzdolnionym gimnastykiem, kazdy stara sie jak moze najlepiej, nie zawsze wychodzi tak jak trzeba, nagrania nie byly robione tak 'na odwal' ale dziekuje tobie za krytyke, szkoda ze zaden gimnastyk co siedzi dlugie lata nie ocenil tych nagran.

Oczywiście, ja nim na pewno nie jestem, ale wystarczy rozumieć, jak ma dane ćwiczenie być wykonane.
Podstawy nie tylko do gimnastyki, ale do większości ruchów:
PPT/APT
rotacja zewnętrzna/wewnętrzna barków
4 ruchy łopatek
blokowanie kolan/łokci
obciąganie palców
łączenie tego wszystkiego w całość, to nie jest aż takie trudne. Jak się nauczycie to później kolejne nowe ćwiczenie to tylko zmiana jednego na drugie.

Kazdy popełnia bledy techniczne, nie wszyscy maja dostep do trenerów, sprzętu czy sali. Każdy ma inna budowe ciala.

Dlaczego każdy je popełnia? jeśli ktoś nie ma siły to rozumiem, ale nie jak ktoś robi podpór 15sek+ albo OAHS 10sek+, bo wtedy to świadomie lecenie na czas, choć was rozumiem, bo nikt was nie uświadomił podczas konfrontacji jak co powinno wyglądać, tylko wszystko było z automatu zaliczane.

W podporze bylem napięty. A nie luźno wiszący.

Nogi luźno wisiały jak na moje, jeśli zablokujesz kolana, obciągniesz palce u nóg, wszystko razem połączysz od stóp do głowy to zupełnie inaczej wszystko wygląda. Mało kto wie dlaczego nogi powinny być lekko z przodu, nogi idą do przodu delikatnie jak podwiniemy miednicę, wtedy wszystko się spina idealnie i nogi same idą do przodu.

Obojętnie co byście nie ćwiczyli, jeśli jesteście świadomi danego ruchu i ułożenia ciała, wszystko później przychodzi łatwo. A jeśli się ćwiczy na mniej więcej, to później nie widać powiązania między np. podporem, a wagą tyłem.

---

Chudini zapraszam do poprowadzenia październikowych konfrontacji

Jeśli zwycięzca konfrontacji się zgadza. Mi to obojętne. Nawet możecie podać ćwiczenia nad jakimi chcecie pracować.

[dom_cyl]

najlepiej żeby nie wymagały dużej ilości miejsca i sprzętu a jakie to obojętnie, zmierzę się ze wszytskim

[Chudini]

Dajcie mi jakieś max 3dni, coś wymyślę i wstawię.

[Hannibal]

Tak, mozesz, ja niezbyt duzo czasu mam na to. Cwiczenia moglbym napisac ci na pw

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

[zahir]

Serdecznie gratuluję wszystkim uczestnikom. Zwycięzców proszę tradycyjnie o przesłanie na priv adresów i rozmiarów koszulek

[Mrowek]

P/K krzesełko 5min