2015-09-02, 08:51
(2015-08-31, 01:38)Lunada napisał(a): Rozciąganie
Ma ktoś coś fajnego na temat rozciągania. Jakiś przykładowy zestaw ćwiczeń?
nawet cały dział
osobiście polecam rozciąganie z obciążeniem a nie statyczne. więcej o tym tutaj
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer