2015-01-05, 11:32
W zależności od naszych celów. Jeśli chcemy budować wytrzymałość i naszym celem jest wywołanie zmęczenia tętno spoczynkowe będzie wzrastać ponieważ organizm nie nadąża z regeneracją. Chcemy rozwinąć siłę i zależy nam na odpowiednim stosunku pracy do regeneracji tętno spoczynkowe powinno utrzymywać się na jednym poziomie lub lekko rosnąć. Natomiast jeśli spada może oznaczać ,że nasze trening tracą na intensywności lub nasza adaptacja przechodzi pomyślnie.
Tętno interpretuje się odmiennie w zależności od celów treningowych.
Dzisiejsze podboje treningowe zakończyły się na zabawie w staniu na rękach.
Organizowanych przez GB.
Reszta posiłków
2 posiłek - miska owoców składająca się z gruszek,winogron i bananów
3 posiłek - pęczak z polędwicą wieprzową
4 posiłek - kurczak z ryżem i warzywami
+ przekąski - rodzynki,żurawina, orzechy
jeszcze nie wpadłem na pomysł co zjeść na kolacje.
może macie jakieś propozycje ?
Tętno interpretuje się odmiennie w zależności od celów treningowych.
Dzisiejsze podboje treningowe zakończyły się na zabawie w staniu na rękach.
Organizowanych przez GB.
Reszta posiłków
2 posiłek - miska owoców składająca się z gruszek,winogron i bananów
3 posiłek - pęczak z polędwicą wieprzową
4 posiłek - kurczak z ryżem i warzywami
+ przekąski - rodzynki,żurawina, orzechy
jeszcze nie wpadłem na pomysł co zjeść na kolacje.
może macie jakieś propozycje ?