[VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

[VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra

Hannibal
Senior Member

Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja: 26

#8

2014-12-29, 00:09

Dzięki mrówek za wskazówki.
Właśnie chciałem jakoś urozmaicić i wariantów zabrakło. Wykorzystam to co napisałeś, i w najbliższym czasie nagram jeszcze raz, bez obciążenia ;p

Cytat:Rotacji miednicy, ustawienie tyło-pochylenia w celu zbliżenia przyczepów mięśni brzucha

Właśnie, pisałeś gdzieś komuś to, ale nie mogę tego pojąć, o co w tym chodzi.

Cytat:W podporze tyłem postaraj się dotknąć palcami stóp ziemi

Tutaj raczej nie jest to możliwe, lecz potrafię zrobić seizę oraz położyć się na pietach. Mam rozciągnięte kostki i stopy, ale raczej tego nie wykonam, aby stopami dotknąć podłoża.

"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2014-12-29, 00:12 {2} przez Hannibal.)

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

[VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Hannibal - 2014-12-28, 20:29

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Seth - 2014-12-28, 20:55

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Kubus Puchatek - 2014-12-28, 21:17

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez zahir - 2014-12-28, 22:14

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Hannibal - 2014-12-28, 22:17

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez zahir - 2014-12-28, 22:32

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Mrowek - 2014-12-28, 23:24

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Hannibal - 2014-12-29, 00:09

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Mrowek - 2014-12-29, 00:14

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Hannibal - 2014-12-29, 00:15

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Mrowek - 2014-12-29, 00:22

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Hannibal - 2014-12-29, 00:37

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez zahir - 2014-12-29, 14:01

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Hannibal - 2014-12-29, 14:14

[VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Hannibal - 2014-12-30, 20:23

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez zahir - 2014-12-30, 22:23

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Mrowek - 2014-12-30, 22:27

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Seth - 2014-12-30, 22:55

[VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Hannibal - 2014-12-30, 23:04

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Chudini - 2014-12-30, 23:28

RE: [VID]Plank na jednej ręce, odwrotny plank na jednej ręce + 10km kamizelki + 4kg extra - przez Hannibal - 2014-12-31, 12:26

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości