2014-12-28, 22:17
Seth Kubus Puchatek,
prosiłem o rady związane treningiem, co do poprawy.
Nie chodziło mi o szał. Jak to zwał Seth
Dzięki zahir.
Rozumiem zahir, ale moim celem nie jest trzymanie +2minut, maksymalnie 60-70s, ew. 90s [to rzadkość], dorzucam temu obciążeniem, aby nie trzymać długo, ale żeby mięśnie pracowały, maksymalnie do 60s.
prosiłem o rady związane treningiem, co do poprawy.
Nie chodziło mi o szał. Jak to zwał Seth
Dzięki zahir.
Rozumiem zahir, ale moim celem nie jest trzymanie +2minut, maksymalnie 60-70s, ew. 90s [to rzadkość], dorzucam temu obciążeniem, aby nie trzymać długo, ale żeby mięśnie pracowały, maksymalnie do 60s.
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."