2014-12-26, 00:09
A dla mnie na wyprostowanych dłoniach jest trudniejszy, a na przdramionach można przecież wyciągnąć przedramionach przed siebie [wyciągnąć się] i jest trudniej, ja już robię na jednej ręce i nodze, i dorzucam 10 kg kamiezelki, i dalej zastanawiam się jak jeszcze utrudnić te planki, 2 kg w ręce wyprostowanej przed siebie i na jednej nodze + 10kg kamiezelki + stopa na grzbiecie ?
Tak samo tyłem planki na przedramionach czy wyprostowanych rękach robię na jednej ręce, bez problemu po 60s, spróbuje dojść na jednej nodze
Tak samo tyłem planki na przedramionach czy wyprostowanych rękach robię na jednej ręce, bez problemu po 60s, spróbuje dojść na jednej nodze
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."