2014-12-22, 04:06
(2014-12-21, 17:27)Marcin88 napisał(a):Tak możesz je wykorzystać jako ćwiczenie wspomagające, polecam tutaj wykonywać na początku pompki z nogami na ziemi i mocno wysuniętym środkiem ciężkości do przodu.(2014-12-21, 12:53)Mrowek napisał(a): Polecam pompki w wadze przodem
A czy w planie pod wagę przodem powinny się znaleźć takie pompki? Chodzi mi o to że jestem na etapie wagi ze zgiętymi biodrami pod kątem. 90 st?
Pamiętaj o zablokowaniu łokci, jest to kluczowe w trakcie nauki.