2014-10-12, 20:55
bartez2939 - chodzi tutaj o mocne wychylenie się do tyłu które powoduje większe zaangażowanie mięśni pleców, a właśnie o to chodziło nam w tym ćwiczeniu ponieważ jest to wprawka do wagi przodem .
Zaliczam 3 powtórzenia na dobry początek, czekam na poprawę poziomki i łokci !
Stary Człowiek i Może - Zwróć uwagę na sylwetkę w zwisie przerzutnym, innymi słowy spójrz na stopy i staraj się nie przekraczać nogami drążka.
Zaliczamy 10 powtórzeń i oczywiście czekamy na więcej !
Chudini z faktu ,że ćwiczenie jest wyjątkowo trudne a pierwszy podjąłeś wyzwanie zaliczam 3 powtórzenia !
Zaliczam 3 powtórzenia na dobry początek, czekam na poprawę poziomki i łokci !
Stary Człowiek i Może - Zwróć uwagę na sylwetkę w zwisie przerzutnym, innymi słowy spójrz na stopy i staraj się nie przekraczać nogami drążka.
Zaliczamy 10 powtórzeń i oczywiście czekamy na więcej !
Chudini z faktu ,że ćwiczenie jest wyjątkowo trudne a pierwszy podjąłeś wyzwanie zaliczam 3 powtórzenia !