2014-10-07, 10:42
No ja też przysiad i zwisy zawsze miałem w swoim repertuarze, ale Ido fajnie to usystematyzował, opisał i przedstawił. Takie miesięczne chalange świetnie motywują i przygotowują pod długoterminową rutynę... Zmienia się po nich nawyki i częściej wykorzystuję te pozycje w życiu codziennym.