2014-09-15, 18:52
zdecydowanie okłady z lodu są stosowane. A jeśli bolą plecy to musi być jakaś przyczyna z reguły przetrenowanie albo przeciążenie, wtedy zostaje odpoczynek. Jeśli naciągnięcie to odpoczynek + masaż/pływanie, a jeśli stłuczenie to lód. Na ból najlepszy lód z powodu zapaleń, a zapalenie powoduje szybszą cyrkulację krwi, co powoduje opuchlizny, a lód neutralizuje je i łagodzi zapalenia, co nie znaczy że leczy
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.