2014-08-30, 10:59
Próbowałeś sam podnieść nogi w górę, czyli inaczej po gimnastycznemu nogi w przód mniej więcej kąt 90 stopni między tułowiem a nogami ? Jeśli nie czujesz lędźwi na podłożu, to ja nie kompletnie nie wiem jak mam to inaczej wytłumaczyć, jak będziesz na kursie w Bygdgoszczy to Ci pokaże, bo podejrzewam że jest jakieś nieporozumienie słowne przez internet i jest dla mnie kompletnie nierealne by ktoś miał nadal lordozę jak podniesie nogi. Choćby na powyższym obrazku jak koleś ma ugiętą jedną nogę już powoduje, że lędźwie leżą na podłodze
Skrętoskłony jak sama nazwa wskazuje wykonuje się skłon stojąc i ze skrętem tułowia np. dotykając rękoma stopy, lub jest takie ćwiczenie że próbuje się dotknąć pięty obiema rękoma. To co pokazałeś na obrazku to są skrętoskłony w leżeniu
Skrętoskłony jak sama nazwa wskazuje wykonuje się skłon stojąc i ze skrętem tułowia np. dotykając rękoma stopy, lub jest takie ćwiczenie że próbuje się dotknąć pięty obiema rękoma. To co pokazałeś na obrazku to są skrętoskłony w leżeniu
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
.