2013-05-30, 21:26
Zgodzę się Zahir, ale skoro mowa o lekkich ćwiczeniach typu skłony to czemu nie dać kilkudziesięciu powtórzeń ekspanderem (i nie chodzi mi o tu o tempo 2 rep/1sek tylko normalne tempo 1 rep/2sek) żeby spompować i rozruszać barki.
Jest jeszcze Trifecta ze Skazanego II
Jest jeszcze Trifecta ze Skazanego II