2014-08-31, 22:18
za dużo ? Robi się więcej ćwiczeń, dla dzieciaków robimy 15 ćwiczeń, 3 na nogi, 3 na ugięcia ramion, 3 na podciągnięcia, 3 na brzuch, 3 na lędźwie, ja mam na razie 13, ale dojdę do wprawy to wrzucę jeszcze coś na nogi, bo mam na razie tylko jedno ćwiczenie.
nietoperze - zwis przerzutny na drabince, opuszczanie nóg i wznosy do zwisu przerzutnego
ps. mylisz się że robię te ćwiczenia byle jak, robię z zachowaniem wszystkich zasad treningowych, to nie crossfit to po prostu siła na gimnastyce
nietoperze - zwis przerzutny na drabince, opuszczanie nóg i wznosy do zwisu przerzutnego
ps. mylisz się że robię te ćwiczenia byle jak, robię z zachowaniem wszystkich zasad treningowych, to nie crossfit to po prostu siła na gimnastyce
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.