2014-07-07, 11:23
(2014-07-07, 09:20)Kubus Puchatek napisał(a): a co wnosi serek? wlasciwosci odzywcze takie sobie, zeby nie powiedziec, ze marne
1 serek wnosi 15-20g białka.
(2014-07-07, 09:20)Kubus Puchatek napisał(a): poza tym ostatnio slyszalem, ze na talerzu (w ramach jednego posilku) powinnien byc tylko jeden rodzaj bialka. wiec jedno juz jest - jajko.
??? im więcej produktów z białkiem tym większa szansa na to że w posiłku znajdzie się pełen profil aminokwasowy potrzebny do optymalnej syntezy białek i dodatniego bilansu azotowego.