2014-06-20, 00:43
tutorial do muscle up'a jest, a ja gdzieś rozpisałem o metodzie ekscentrycznej
jak dla Ciebie ćwiczenia gimnastyczne są brutalne, to muszę być barbarzyńcą.
tak naprawdę nie musisz się dużo podciągać by zrobić muscle up'a, ja jestem dobitnym tego przykładem, maks może 10 podciągnięć zrobię w serii, a robię 6 wspierań bez zamachu
jak dla Ciebie ćwiczenia gimnastyczne są brutalne, to muszę być barbarzyńcą.
tak naprawdę nie musisz się dużo podciągać by zrobić muscle up'a, ja jestem dobitnym tego przykładem, maks może 10 podciągnięć zrobię w serii, a robię 6 wspierań bez zamachu
"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa
Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.