2014-05-04, 14:37
tak unikać wychylania barków w górę by nie być na linii "martwego" punktu, czyli przejścia z pracy naramiennego aktonu tylnego na akton górny czworobocznego pleców, to jest coś mniej więcej powyżej kąta 90 stopni a poniżej 120 stopni między ramieniem a tułowiem