2013-05-11, 20:29
Wszystko zwiazane z przetrenowaniem jest sprawa indywidualna bo kazdy z nas ma rozne obowiazki oraz problemy, wiec na to sklada sie wiele czynnikow a my mozemy jedynie starac sie dobrac odpowiednie parametry do aktualnego stanu naszego organimu.Jezeli czujesz ospalosc, ogolne zniechecenie oraz spadek sily badz wytrzymalosci mozna mowic ze jestesmy w stanie przetrenowania.Jak mawia moj kolega trener zapasow z 30 letnim doswiadczenie jezeli sie nie wysypiasz, nie jesz odpowiednio oraz trenujesz nie regularnie twoje szanse drastycznie maleja na dobre wyniki.