2017-05-29, 16:37
Witam wszystkich 
jestem nowy na forum wiec jeśli wybrałem zły wątek przepraszam. Szukałem dużo w internecie i gdybym znalazł nie byłoby tutaj tego postu, przechodząc do sedna. Jak wyglada nauka one arm planche? Fulla trzymie raczej na spokojnie i handstand dobry, one arm hs raz za czas też wyjdzie i chciałbym iść w stronę one arm planche tylko nie wiem jak sie totalnie za to zabrać. Interesują mnie ćwiczenia wzmacaniajace i przede wszystkim progresję do tego wiec jeśli ktoś posiada wiedzę która mógłby się podzielić byłoby świetnie.
jestem nowy na forum wiec jeśli wybrałem zły wątek przepraszam. Szukałem dużo w internecie i gdybym znalazł nie byłoby tutaj tego postu, przechodząc do sedna. Jak wyglada nauka one arm planche? Fulla trzymie raczej na spokojnie i handstand dobry, one arm hs raz za czas też wyjdzie i chciałbym iść w stronę one arm planche tylko nie wiem jak sie totalnie za to zabrać. Interesują mnie ćwiczenia wzmacaniajace i przede wszystkim progresję do tego wiec jeśli ktoś posiada wiedzę która mógłby się podzielić byłoby świetnie.