2016-06-12, 22:01
Żeby chuść trzeba spalać więcej niż się je, czyli możesz albo ograniczyć michę, albo zwiększyć aktywność (albo jedno i drugie).
I w sumie cokolwiek będziesz robić ponadto co robisz, to zawsze będą dodatkowo spalone kalorie, możesz dodatkowo biegać, chodzić na basen, robić więcej sylwetek itd. Ja na przykład w celu zwiększenia aktywności postanowiłem w miarę możliwości zrezygnować z komunikacji i staram się wszędzie chodzić pieszo
I w sumie cokolwiek będziesz robić ponadto co robisz, to zawsze będą dodatkowo spalone kalorie, możesz dodatkowo biegać, chodzić na basen, robić więcej sylwetek itd. Ja na przykład w celu zwiększenia aktywności postanowiłem w miarę możliwości zrezygnować z komunikacji i staram się wszędzie chodzić pieszo