[belu]

Siemka - nic innego z tego miesiąca nie jestem w stanie zrobić w domu ale chociaż to ;] Strasznie to nadgarstki wygina chyba, że coś źle robię?

Co do bolu... jezeli lokcie beda sie znajdowaly nad dlonmi bolu ine powineines odczuwac im barziej wysuniete do przodu tym wiekszy bol...
A tu podsumowanie:
#1 Stójka w skuleniu - 1 pkt.
Opis ćwiczenia:
Próba zaliczona gdy została wytrzymana 3 sek.

Charakterystyka próby:
- palce obciągnięte
- wzrok skierowany przed siebie
- stopy nie dotykają podłoża
- pięty i palce stóp złączone -0,1pkt

#2 Stójka z nogą do boku - 1pkt.
Opis ćwiczenia:
Próba zaliczona gdy stójka została wytrzymana 3 sek. po
oderwaniu nogi od łokcia

Charakterystyka próby:
- palce obciągnięte
- wzrok skierowany przed siebie
- stopy nie dotykają podłoża
- pięty i palce stóp złączone -0,1 pkt
- oderwanie jedenej z nóg (dowolnej) od łokcia,
wyprostowanie w stawie kolanowym, palce obciągnięte
- noga wyprostowana nie ma kontaktu z ręką


PODSUMOWANIE: cw #1 0,9 pkt
cw #2 0,9 pkt
polaczenie #1 i #2 1 pkt

2,8 pkt GRATULUJE
no i oczywiscie szacuneczek za druga noge - w wypadku remisu przesadzi ta druga noga