[ghost]

Pilates to takie cwiczenia pomiędzy jogą a sylwetkami,ale mądrzejsze

hmy co masz na myśli pisząc mądrzejsze ??

Mam wrażenie,że w pilatesie jest więcej elementów gimnastycznych,które skupiają sie na wzmocnieniu mięsni core, w jodze bardziej uelastyczniają i nie dają tyle siły ,ale pewnie diabeł tkwi w szczegółach i zależy jakie ćwiczenia,absolutnie jednak nie odrzucam mądrości i zasadności zasad jogi.
Ja jednak jestem bardziej przekonana o zasadności pilatesu we wzmocnieniu mięśni i ścięgien po ciąży